Skurrile Spa-Behandlungen Zur Erleichterung Der Reiseermüdung

Nicht, dass Sie eine Ausrede brauchen, um während Ihrer Reisen ein Spa zu betreten, aber diese Oasen der Ruhe können die beste Wohlfühl-Lösung für Jetlag sein. Wir entdeckten drei New Yorker Spas, die Massagen anbieten, die speziell auf die Linderung von Müdigkeit, Muskelsteifheit und anderen Symptomen ausgerichtet sind, die Hand in Hand gehen (kein Wortspiel!) Mit Reisen. Vielleicht möchten Sie sie selbst ausprobieren, wenn Sie das nächste Mal in der Nähe des Big Apple sind, oder diese Insider-Tricks selbst ausprobieren, wohin Ihre Reisen Sie führen.

Haven Spa

Die Behandlung: Hündinnen-Massage

So funktioniert es: Therapeuten im neu renovierten Haven Spa haben diese Behandlung entwickelt, um Reizbarkeit, Stress, Schlaflosigkeit und andere zu lindern Symptome, die mit PMS oder Jetlag einhergehen, indem bestimmte Druckpunkte gestreichelt und stimuliert werden, um den Lymphfluss zu steigern, Flüssigkeitsretention in Muskeln zu verringern und Toxine zu eliminieren.

DIY Jet Lag Fix: Benutze ein wenig Akupressur, um die Ermüdung zu beseitigen. "Nach den Vorstellungen der Traditionellen Chinesischen Medizin gibt es spezifische Punkte, die mit Kanälen verbunden sind, die den Qi-Fluss oder die Energie in deinem Körper ausgleichen. "sagt Ariel Raovfogel, ein lizenzierter Massage-Therapeut im Haven Spa. Raovfogel schlägt vor, mit dem Daumen einen bis zwei Minuten lang mittleren Druck auf den als ST36 bekannten Punkt auszuüben. Finden Sie es etwa vier Finger breiten unterhalb der Kniescheibe in Richtung der Außenseite Ihres Schienbeins. Wiederholen Sie dies so oft Sie möchten.

Wenn Sie besuchen: Dieses Spa ist ein One-Stop-Beauty-Shop, der neben Massagen und Gesichtsbehandlungen auch Haare, Nägel und Wachsen bietet.

Ihre neueste Behandlung ist der 90-minütige Türkische Hammam (das beinhaltet das Sitzen im Dampfbad, ein Therapeut, der schwarze Seife aufträgt, Sie mit einem Handschuh poliert, auf eine entgiftende Lehm-Körpermaske schmiert, und er endet mit dem Massieren von Öl in Ihr Haut). Das Spa befindet sich in: 250 Mercer Street, New York, New York.

Spa im Mohonk Mountain House

Die Behandlung: Erreichbare Schlafbehandlung

So funktioniert es: Eine beruhigende Massage im Spa des Mohonk Mountain House in New Paltz, New York, beinhaltet ätherische Öle mit Düften speziell für ihre stimmungsaufhellenden und entspannenden Vorteile gewählt (denken Sie an: ätherische Zitrusöle, die als natürliche Antidepressiva und Muskelrelaxantien wie Lavendel und entzündungshemmendes Litsea wirken). Eintauchen in ihre Hydrotherapiewanne mit Salzen aus dem Toten Meer macht es schwer, wach zu bleiben, egal in welcher Zeitzone Ihr Körper stecken bleibt.

DIY Jet Lag Fix: Gönnen Sie sich eine Hydrotherapie Das Bad hilft, weil Hitze das Nervensystem beruhigt und Muskeln und Gelenke entspannt ", sagt Shiloh Pileggi, Masseur und Trainer im Spa im Mohonk Mountain House." Die schlaffördernden Vorteile bleiben auch nach dem Aussteigen wegen Ihrer Körpertemperatur bestehen senkt - es kann bis zu einer Stunde dauern - und löst hormonelle Veränderungen aus, die Ihr Gehirn und Ihren Körper einschlafen lassen."

Wenn Sie keinen Zugang zu einer Badewanne haben, bedeutet Pileggis andere Beinspitze, dass Sie auf einem Stuhl sitzen und barfuß flach auf einem Teppich liegen (ein Handtuch genügt, wenn Sie keinen Teppichboden haben) und sich zu reiben Füße zwei Minuten lang hin und her.

"Das aktiviert Reflexzonen, die das Nervensystem beruhigen und den Körper entspannen", sagt sie.

Wenn du besuchst: Das Spa ist Teil eines Familienunternehmens Resort in den Catskill Mountains (ca. 90 Minuten von New York City), das seit 1869 geöffnet ist und das ganze Jahr über spezielle Programme anbietet.Wenn Sie nach mehr Techniken suchen, um Ihnen zu helfen, sich zu entspannen, besser zu schlafen und mit Stress fertig zu werden, sollten Sie auschecken Das kommende Mindfulness in Minutes Weekend findet vom 22. April bis 24. April statt und wird geleitet von Nina Smiley, Ph. D., Co-Autorin von Der Drei-Minuten-Meditator .

Shibui Spa

Die Behandlung : Drunken Lotus Massage

So funktioniert's: Im Shibui Spa im Greenwich Hotel in New York verwenden Therapeuten warme Sake-So Aked Tücher als Kompressen zusammen mit langen, fließenden Strichen, um die Durchblutung zu erhöhen, das Nervensystem zu entspannen und Schwellungen zu reduzieren, die bei Flugreisen auftreten können.

Der Duft von Sake ist ein natürlicher Entgiftungsstoff, und das ätherische Öl von White Lotus wird auch verwendet, um den Geist zu beruhigen und zu beruhigen. Shubui Therapeuten sagen: "ist besonders vorteilhaft bei Schlaflosigkeit, Reizbarkeit, Orientierungslosigkeit oder Störungen circadianer Rhythmus vom Jetlag. "

DIY Jet Lag Fix: Verpacken Sie eine kompakte Trockenbürstenbürste und verwenden Sie fünf bis zehn Minuten lang Aufwärtshiebe in Richtung Herz, bevor Sie duschen. Dies hilft, die Durchblutung zu erhöhen und Lymphknoten zu entleeren, was eine besonders günstige entgiftende Wirkung hat, wenn man sich nach Stunden der Reise geschwollen oder geschwollen fühlt.

Bei Besuch: Bringen Sie Ihren Badeanzug mit und tauchen Sie in den Pool oder die japanische Badewanne ein. Das Spa bietet auch private Yoga am Pool, Pilates und Meditationskurse.

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